EMS Training in Leipzig
EMS Training steht für elektrische Muskelstimulation. Der Strom übt von außen einen Reiz auf die Muskeln aus. Die untrainierten Muskeln müssen nicht mühsam im Fitnessstudio wieder in Form gebracht werden, denn dies übernimmt das Gerät. Das bedeutet nicht, das EMS Training nicht anstrengend ist, denn die besten Resultate werden erzielt, wenn man aktive Übungen und elektrische Reize kombiniert. Der eigene Fitnessaufwand beträgt 20 Minuten. Ein bis zwei EMS Trainingseinheiten pro Woche genügen, um sich in Form zu bringen. Mit EMS Training werden Muskeln aufgebaut, dadurch erhöht sich der Grundumsatz und somit der Kalorienverbrauch. Das heißt: Fettpolster schmelzen, die Haut und das Bindegewebe werden besser durchblutet und straffer und der Körper richtet sich auf. Die Gelenke und der Bewegungsapparat werden bei dem EMS Training geschont.
Dabei ist die Methode nicht neu. Elektrostimulation hat eine lange Tradition und stammt aus der Rehabilitation. Dort wird Reizstrom schon lange eingesetzt, um Muskulatur aufzubauen. Um ihre Leistung zu steigern, machten sich auch Leistungsportler den Strom zunutze. Nach erfolgreicher Anwendung, kam EMS Training in den Fitnessbereich. Viele Forschungen bestätigen: “ Bei den Teilnehmern haben sich Kraft- und Ausdauerwerte erheblich verbessert „.
Shapen und Straffen
Diese Begriffe beschreiben von vielen Menschen die persönlichen Ziele und Wünsche. Unsere heutige Zeit ist schnelllebig und geprägt von langen tagen im Büro. Immer neue Diäten versprechen viel, und scheitern mit negativen Effekten. Bewegungsmangel und Alltagsstress tun ihr übriges. Unser EMS-Ganzkörpertraining strafft und formt bei Regelmäßigkeit Ihren Körper schon bei geringem Zeitaufwand. Intensives EMS-Training bei bodypro.de unter Aufsicht eines Personal Trainers bewirkt ein abbauen der überflüssigen Pfunde, Straffung des Bindegewebes und Aufbau von Muskulatur.
Muskelaufbau
Bei Muskelaufbautraining geht es um einen Aufbau der Muskelmasse.
Ein Muskelaufbau durch EMS Training bewirkt, den Bewegungsapparat zu stärken und den Körper zu stabilisieren. Es gilt aber auch therapeutische Effekte zu nutzen, die durch eine verbesserte Muskulatur erzielt werden können. Durch den Muskelaufbau mit EMS Training lassen sich chronische Beschwerdezustände lindern oder komplett beheben. Der Energie Grundumsatz erhöht sich und die positiven Effekte, wie das schmelzen der Fettpölsterchen und Figurverbesserungen können optimal erreicht werden. Bei bodypro.de wird das EMS Training durch professionelle Betreuung eines Personal Trainers begleitet.
Gewichtsreduktion
EMS Training fördert eine Reduktion von Körpergewicht und Körperfett. Während des EMS Training und viele Stunden nach auch dem Training bewirkt der angeregte Stoffwechsel eine Erhöhung des Energieumsatzes. Zusätzlich bewirkt ein folgender Muskelaufbau durch das EMS Training eine Erhöhung des Energie Grundumsatz, welcher die überflüssigen „Polster“ reduziert.
Bei regelmäßig angewandtem EMS-Training bei bodypro.de können Sie eine Reduktion des Körperumfangs-, Straffung des Bindegewebes- und ein Zuwachs der Muskulatur erreichen.
Rückenmuskulatur
Langes Sitzen, einseitige Belastungen, wenig Bewegung, dabei vielleicht noch ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen – dafür ist der menschliche Rücken nicht gemacht. So entstehen Rückenschmerzen, welche auf eine Vernachlässigung der Rückenmuskulatur zurückzuführen sind. Verspannte Muskeln, überdehnte Bänder oder verkürzte Sehnen sind mit Abstand die häufigste Ursache akuter Beschwerden im Rückenbereich. Um dem Schmerz zu entgehen und die Gelenke zu schützen, nimmt der Betroffene eine Schonhaltung ein. Das EMS-Ganzkörpertraining bei bodypro.de legt hohen Wert auf ein ausgeglichenes Training bei dem die Rückenmuskulatur optimale Trainingsreize erhält. Unser EMS Training verleiht der Wirbelsäle die notwendige Stabilität und der Rückenmuskulatur ein sinnvolles Kraftoptimum.
EMS Anwendung
- Muskelaufbau, Maximalkraft und Kraftausdauer
- Muskelaufbau vor und nach Operationen
- sportartspezifisches Muskeltraining
- Lösung von Muskelverspannungen und Ausgleich bei Rückenschmerzen durch Dysbalancen
- Gewichtsreduktion und Körperfettabbau
Wir betreuen Sie einzeln, individuell mit einem Personal Trainer schon ab 19,95 €.